Beslenme ve Enerji

Güne zinde bir başlangıç yapmak, hem fiziksel hem de zihinsel olarak gün boyu daha iyi hissetmemizi sağlar. Birçoğumuz kahveye yönelse […]

Sabah alarm çaldığında yataktan kalkmakta zorlanıyor musunuz? Enerji seviyeniz günün ilk saatlerinde yerlerde mi sürünüyor? Belki de kahvaltılık alışkanlıklarınızı değiştirmenin

Sabah alarmınız çaldığında ilk yaptığınız şey ne? Telefonunuzu kontrol etmek mi, kahve demlemek mi, yoksa bir bardak su içmek mi?

Sabah kalktığınızda kendinizi yorgun ve bitkin mi hissediyorsunuz? Gün boyunca enerjik ve üretken olmak için doğru başlangıcı yapmak hayati önem

Güne zinde başlamak için doğru beslenmek şart. Ancak bazı yiyecekler aç karnına tüketildiğinde sindirim sistemimize zarar verebilir, hatta gün boyu

Güne zinde başlamak için birçoğumuzun başvurduğu iki sihirli iksir var: kahve ve çay. Peki, sabah rutininize hangisini dahil etmelisiniz? Yoksa

Günleriniz nasıl geçiyor? Sabah yataktan kalkar kalkmaz zihinsel olarak da hazır hissediyor musunuz? Yoksa günün yorgunluğu daha başlamadan üzerinize mi